Come preparare deliziose noci per i bambini

Come preparare deliziose noci per i bambini

La noce è una noce nutriente, ricca di proteine, acidi grassi insaturi, vitamine e minerali, che è molto benefica per la crescita e lo sviluppo dei bambini. Tuttavia, a causa della consistenza dura delle noci, potrebbe esserci il rischio di soffocamento se somministrate direttamente al bambino. Pertanto, come trasformare le noci in un alimento delizioso adatto ai bambini è diventata una preoccupazione per molti genitori. Questo articolo ti introdurrà a diversi modi per preparare noci adatte all'alimentazione dei bambini e allegherà i dati rilevanti come riferimento.

1. Valore nutrizionale delle noci

Le noci sono molto ricche di sostanze nutritive. Di seguito sono riportati i principali nutrienti per 100 grammi di noci:

2. Come rendere le noci adatte ai bambini

1. Pasta di noci

Immergere i gherigli di noce in acqua tiepida per 30 minuti, sbucciarli e metterli in un frullatore, aggiungere una quantità adeguata di acqua tiepida o latte materno/latte artificiale e sbattere fino a ottenere una pasta fine. Puoi aggiungere una piccola quantità di purea di banana o di mela a piacere secondo i gusti del tuo bambino.

2. Porridge di noci

Lessare il riso nella pappa, aggiungere i gherigli di noci tritati e continuare la cottura per 5 minuti. Adatto a bambini di età superiore a 8 mesi.

3. Biscotti alle noci

Macina i gherigli di noce in polvere, uniscili a farina senza glutine, burro, uova e altri ingredienti per realizzare dei piccoli biscotti, cuocili al forno e regalali al tuo bambino come merenda.

4. Uovo al vapore di noci

Macinare i gherigli di noce in polvere, aggiungerli al liquido delle uova, mescolare bene e cuocere a vapore per preparare la crema pasticcera. Le proteine ​​prodotte in questo modo vengono assorbite più facilmente dal bambino.

3. Precauzioni

1.limite di età: Si consiglia ai bambini di età superiore a 6 mesi di iniziare a provare i prodotti a base di noci e di consumarne una piccola quantità per la prima volta.

2.test allergico: Prima di consumare le noci per la prima volta, si consiglia di effettuare un test allergico per osservare se il bambino presenta reazioni avverse.

3.Controllo dei consumi: Le noci hanno un alto contenuto di grassi, quindi il consumo giornaliero non dovrebbe essere eccessivo. Si consiglia di controllarlo a 5-10 grammi.

4.trattamento della trama: Le noci devono essere trasformate in pasta o polvere per evitare il soffocamento causato dalle noci intere o di grandi dimensioni.

4. Raccomandazioni per mangiare le noci per bambini di diverse età

5. Acquisto e stoccaggio delle noci

1.Punti chiave per l'acquisto: Scegli noci con guscio intatto, senza muffe e senza odori particolari. I gherigli di noce di alta qualità dovrebbero essere di colore giallo chiaro e lucenti.

2.Metodo di archiviazione: Le noci sono soggette a ossidazione e deterioramento. Si consiglia di conservarli sigillati in un luogo fresco e asciutto o refrigerato.

3.Consigli per il peeling: Mettere a bagno i gherigli di noce in acqua calda per 10 minuti per facilitare la rimozione della sottile pellicina marrone in superficie.

Attraverso i metodi sopra indicati, i genitori possono facilmente preparare deliziosi e nutrienti alimenti a base di noci per i loro bambini. Ricordati di introdurre i nuovi alimenti gradualmente e di monitorare attentamente le reazioni del tuo bambino. Spero che ogni bambino possa godere dei benefici per la salute delle noci!